Nakakaplag sa labing maayo nga importante nga mga lana alang sa pagkatulog, alang sa kusog ug uban pa.
Samtang ang hinungdanon nga mga lana gigamit sukad sa ika-12 nga siglo, ang pagsaka sa kalihokan sa kahimsog nagpasabut nga ang ilang pagkapopular misulbong sa miaging dekada.Ang usa ka dali nga pagpangita sa Google nagpadayag sa usa ka daw walay katapusan nga suplay sa mga produkto nga nag-angkon nga makaayo sa tanang matang sa mga sakit, ug samtang daghan sa maong mga pag-angkon sobra ra, ang pagpili sa pinakamaayo nga importante nga mga lana alang sa imong partikular nga sakit mahimong makahatag og pipila ka mahikap nga mga benepisyo.
Nakakaplag sila og talagsaon nga pagkapopular sa milabay nga pipila ka mga tuig alang sa ilang paggamit sa mga kalibutan sa alternatibong tambal ugreed diffuser nga mga botelya nga bildo.Kung nanlimbasug ka sa pagkonsentrar, pagkatulog, o pagbatok sa sip-on, nagkadaghang tawo ang midangop sa importanteng lana alang sa tubag.Ug samtang dili nila mapulihan ang mga pamaagi sama sa maayong kalimpyo sa pagkatulog o interbensyon sa medikal sa pipila ka mga kaso, daghan ang nanumpa pinaagi sa ilang abilidad sa pagtabang sa pagpausbaw sa kusog, pagpakalma sa hunahuna o paghimo lang sa imong kwarto nga baho.
Ang importante nga mga lana gitawag sa ingon tungod kay kini naghatag sa 'essence' sa kahumot ug lami sa tanom, ug gikuha pinaagi sa proseso sa distillation.Mahimong gamiton kini sa lainlaing paagi.Kanunay kini nga lasaw sa tubig sa dili pa gamiton, ug ang lain-laing lebel sa pagtunaw makapahimo niini nga angay nga tunlon, ipadapat sa panit, o ibutang sa usa kadiffuser sa botelya nga basonga moalisngaw ngadto sa usa ka humot nga gabon.Kanunay sila nga gigamit sagarapon sa kosmetiko nga creamug mga produkto sa katahum sama sa mga lana sa kaligoanan, apan makita usab sa mga panglimpyo sa panimalay, pagkaon ug ilimnon ug daghan pa nga wala damha nga mga dapit.
Usa sa labing importante nga mga butang nga hinumduman sa diha nga ang paggamit sa importante nga mga lana mao nga sila kinahanglan nga lasaw aron sa pagpakunhod sa risgo sa dili maayo nga mga reaksyon sa panit o long-term nga mga isyu sa ubang dapit sa atong mga sistema.Ang pag-apply sa mga lana direkta sa panit - labi na sa mga adunay sensitibo nga panit - mahimong hinungdan sa dagkong mga problema sa kahimsog sama sa pagkasensitibo, busa kung magdugang ka og lana sa usa kaaroma reed sticks diffuser, unya pipila lang ka tulo (1-2 tulo kada 10ml, o dili mosobra sa 5%) nga gisagol sa tubig o, alang sa kosmetiko nga katuyoan, igo na ang 'carrier oil' sama sa vegetable oil.
Bisan kung lasaw, kung ikaw alisngaw ang solusyon nga adunay abildo nga botelya lingindiffusernan kinahanglan nimong sigurohon nga buhaton kini sa usa ka lugar nga maayo ang pagka-vnetilate, ug dili gyud molapas sa 30-60 minuto sa usa ka lakaw.
Sa yanong pagkasulti, ang paggamit sa importante nga mga lana medyo luwas basta gamiton nimo kini sa husto - ie pagsiguro nga basahon ang label, pagkonsiderar sa potensyal nga interaksyon sa mga tambal ug mga suplemento, dili pagpasobra niini kon isagol sa imong carrier solution, ug tipigan kini. dili maabot sa mga bata (tan-awa sa ubos) ug mga mananap.Among irekomendar usab kanunay ang paghimo og usa ka patch test sa usa ka gamay nga bahin sa imong panit sa dili pa kini gamiton nga mas liberal.
Kini usa ka labi ka tunok nga isyu, apan ang nahibal-an namon mao nga ang hinungdanon nga mga lana kinahanglan dili gamiton sa mga bata nga wala pay 2 ka tuig ang edad, ug sa mga konsentrasyon lamang nga mga 0.5-2% o paubos (sukwahi sa labing taas nga 5% alang sa mga hamtong) pagkahuman niana.Kinahanglan nimong likayan ang mga mosunod nga mga lana sa hingpit:
- Eucalyptus
- Fennel
- Peppermint
- Rosemary
- Verbena
- Wintergreen
- Bay
- Cinnamon
- Clove putot o dahon
- Tanglad
- thyme
Dugang pa, dili nimo kinahanglan gamiton ang mosunod sa panahon sa pagmabdos o pagpasuso:
Camphor
Parsley
Hisopo
Tarragon
Wintergreen
Wormwood
Kung nagduhaduha, pakigsulti sa usa ka medikal nga propesyonal bahin sa paggamit sa hinungdanon nga mga lana sa panahon sa pagmabdos ug sa palibot sa mga bata.
Dugang pa, kinahanglan ka nga mag-amping kanunay nga dili makaon ang mga lana tungod kay mahimo kini nga labi ka makahilo, labi na sa mga bata nga ang gagmay nga mga organo dili kaayo lig-on kaysa sa amon.
Ang mga hinungdanon nga lana nga mahimo nimong mapalit online o sa taas nga kalye magkalainlain sa presyo, ug mahimo usab nimo kini paliton nga tinagsa o ingon bahin sa usa ka mas dako nga set.Kini kasagarang makitaimportante nga mga lana bildo nga botelyagibaligya sa 10ml nga gidaghanon ug, samtang ang pipila ka mga botelya sa baho mahimong mokantidad lang ug pipila ka libra, ang mas dagkong mga set o mga sagol nga gidisenyo alang sa pipila ka mga epekto sama sa pagkatulog o bisan ang paghupay sa kasakit mahimong mas mahal.Ang labing maayo nga buhaton mao ang pagkuha sa bisan unsang katingad-an nga mga pag-angkon nga adunay usa ka pinch nga asin, ug buhata ang imong panukiduki kung nangita ka usa ka piho nga sangputanan aron makasiguro ka nga nakuha nimo ang kantidad sa imong salapi.
Para sa pagpahayahay ug pagkatulog - Lavender, Chamomile, Rose, Frankincense
Alang sa pag-ayo ug anti-inflammatory nga katuyoan - Cedarwood, Basil
Alang sa pagpausbaw sa kusog ug mood - Ylang-ylang
Alang sa konsentrasyon - Vetiver, Patchouli, Lemon
Alang sa pagbunal sa mga sniffles - Eucalyptus
Panahon sa pag-post: Nob-17-2022
